1. 지루성두피는 어떤 샴푸와 관리가 적절한가~?
-두피가 기름기만 많이끼고 흔희 떡진머리가 많이 생긴다면~
(관리) 일반용 지성용 샴푸를 쓰시다가 별호 효과를 못보시면
전문가용이나 기능성 지루성샴푸 또는 피지를 잘 제거해주는 각질용이나
탈모샴푸중에 지성용을 쓰시는것을 추천드립니다. 탈모샴푸라고 해서 모든샴푸가
지루성이나 지성용은 아니기 때문이죠 샴푸를 사실때에는 반드시 효능이나 어떤 기능
있는지를 확인하시고 내가 살려는 목적의 적합한 샴푸를 사셔야합니다. 탈모샴라도 보
습용이나 영양성분이 많은제품을 쓰신다면 흠~~~ 쓸때만 개운하시고 쓴다음 더욱 기
름이 많아 질 수도 있지요~~^^;;;;-샴푸는 저녁마다 아침에 가볍게- 저녁엔 모발을 꼭
잘 말리고 주무세요~~
= 두피에 기름이 많이끼고 가렵고 각질이 보이고 비듬도 간간히 보인다면~
(관리) 처음부터 전문가용이나 기능성용을 쓰시고요 녹차성분이 들어있는 제품도 좋구요
유칼립스오일 또는 티트리오일 성분이나 페파민트 성분의 지성용이나 지루성용샴푸
를 쓰시는것을 추천드려요 ^^ 이성분들의 오일은 오일 효가중 소독의 효과나 피부
트러블을 진정시키는 효능도 있다하고 청량감도 함께 가지고 있으니 좋다고 봐요
-샴푸는 저녁마다 해주시고요 아침엔 가볍게 저녁에는 두피를 잘 말리시는것도 중
요 포인트 입니다. 두피PH발란스를 해결해주는 제품도 같이 써주세요
두피토닉이나 진정을 해주는 에센스나 앰플 등이 있겠죠
=- 두피에 각질과 비듬이 같이 보이면서 머리를 만졌거나 살짝 비비보면 각질이 많이
보인다거나 피나 상처가 생겼다면~
(관리) 이때부터는 전문가에게 진단이나 관리가 필요한 시점입니다. 하지만 그전에
진단을 받고 관리를 하신다면 이렇게 가지 가기전에 막을 수 있겠죠
이때부터는 세심한 관리와 시간을 필요로 하면서 생활습관또한 같이 진단해보시는
것을 추천드리고요~ 가장 중요한 잠을 자는 시간과 식사를 쳇크하셔서 조절해주셔
더욱 빠른시간안에 효과를 보실 수 있습니다
1. 잠은 되도록 11전에 잠을 잘 수 있다면 꼭 잠을 자야합니다.
저녁에 하셔야 하는 일이 새벽일찍 일어나서 하셔도 되는 일이면 일직 주무시고 일
직 일어나셔서 하시는 것을 추천드리고요.
2. 운동을 너무 많이하시는 것보다는 걷기 1간이내 웨이트 1시간 이내로 조절 해주세
요 너무 많은 운동은 과다한 땀이 증발하면서 건조함을 만들고 피지분비량 조절을
많게 하는 원인중 하나이기 때문에 충분한 수분 섭취도 같이 해주세요 ^^
3. 식사 조절은 일단 위에부담이 되지 않게 드셔주셔야 합니다. 저녁에 너무 늦게 까지
드시지 마시고요 자기 2시간전까지만 소량 드셔주시는 것을 추천드립니다. ^^
또한 면을 좋아하신다면 저녁에는 피하시고 아침이나 점심때까지만 드셔주세요
(안드시면 더욱 좋겠지만요 ^^;;;) 면은 소화가 잘되지 않기 때문에 장에도 좋치
않씁니다.
4. 유산균을 꼭 하루 한번 드셔주세요 ^^ 유산균은 전문 유산균 제품(건강식품)쪽
을 드셔 주시는것을 추천드립니다. 요00, 비00, 요0트기타등등의 식품은 전문
유산균보다는 현저하게 떨어지고 장까지 영양응 주기에는 너무 소량이기 때문이죠 ^^:;
(이부분은 저의 개인적인생각과 짧은 논문 지식이기에 참고 해주시면 됩니다. )
5. 샴푸는 하는 방법
5-1. 전문가용(기능성) 지루성샴푸를 쓰실때에는 3일쓰시고 1일 천연보습용샴푸는 물로만
깨끗히 헹구시고 4일째에 비듬샴푸를 쓰시는 순서대로 관리해주세요 ^^
5-2. 일반적인 지루성샴푸를 쓰실때에는 뒷면 설명을 참조하셔서 써주시면 됩니다. 뒷면 설
명은 수많은 임상테스트와 가장 효과를 볼 수 있고 부작용이 적은 사용방법이므로 꼭
읽어보세요 ^^;;;(설명 참 읽지 않죠 우리는 ㅋㅋ)
5-3. 지성용샴푸나 탈모샴푸중지성용일때에는 2틀정도 샴푸써주시고 1일 비듬샴푸 다음
천연보습용샴푸 아침 미지근한물이나 약간 따뜻한 물로만 충분히 헹굼해주시는
방법으로 사용해보세요 ^^
5-4. 지금 당장은 사러가지못하고 있는거라고는 일반 샴푸와 세안 비누밖에 없다~
이런경우 두가지 경우를 들 수 있습니다. 그냥 일반 알카리샴푸냐 모발이부드러워지는
샴푸냐 하는 경우인데요 일단 일반 알카리샴푸이면 샴푸를 1회때 기름기만 제거용으
로 샴푸해주시고 다시 두피를 잘 마사지하듯 샴푸하여 꼼꼼하게 헹굼을 해주시고
그래도 약간 기름기가 남았다 하시면 다시 가볍게 마사지하듯이 샴푸를 해주세요 ^^
1번 샴푸하실때 3번 하신다 생각하시면됩니다. ^^ 이방법은 다음날 두피에 기름이
끼는 정도를 보시고 한번 더하거나 하루 건너 뛰어서 하시면 좋을 듯 합니다.
